当前版: A07版 上一版  下一版
前一期   后一期

健康家庭是啥样 看看“主妇宝典”

▶兰静在打扫卫生
  健康家庭究竟什么样子?昨天,记者走进西安市莲湖区居民兰静的家,看她是怎样把家打造成健康家庭。

  家不一定要奢华但要温馨

  兰静居住在西安市莲湖区东举院巷19号,宽敞明亮的家里收拾得井井有条,窗明几净。日前,她曾在西安市健康社区、健康家庭示范建设推进会上,向与会代表介绍了打造健康家庭的心得体会。

  兰静说:“家不一定要奢华,但是一定要温馨、和谐,健康的家庭是幸福的源泉。”在生活中,她很注重家庭环境卫生,努力营造良好的家庭健康环境,工作之余,定期大扫除,更换晾晒被褥、床单,清洗消毒玩具。虽不是养花达人,但经常添置一些绿植来美化家庭环境。看着天真烂漫的孩子和长势喜人的绿植,心情也会好很多。

  出门常备免洗洗手液

  社区每次组织的健康教育活动,尤其是老年人的慢性病预防和管理,她都动员并支持婆婆积极参加。

  另外,全家人还通过报刊、广播电视了解和掌握基本的健康科普知识、灾害逃生、家庭急救等相关知识和技能。家里每个人都注重讲究个人卫生,饭前便后洗手,出门常备免洗洗手液,没有雾霾的时候,全家人都保证每天一小时的户外活动,她也减少骑电动车上下班的次数,改步行或骑车上下班,适当增加运动量,控制体重。

  改变味道至上的饮食观念

  有了女儿以后,孩子的健康成长就是她最在意的事情。因为给孩子做辅食,她开始改变味道至上的饮食观念,注重膳食健康,参考“膳食宝塔“的内容来安排孩子日常饮食和身体锻炼。同时与婆婆沟通,告诉她很多健康隐患都是从小埋下的种子,比如重口味的饮食习惯与高血压形成的关系,高油脂对心血管的危害,等等,引导家人做饭时使用控油壶、限盐勺,清淡饮食。

  莲湖每年建1500个健康家庭

  今年莲湖区建设东桃园、大庆路等18个健康社区,莲湖区计划到2020年健康社区建设率达50%,到2025年健康社区建设率达100%,提前5年完成全部建设工作;健康家庭建设每年至少建设1500个。什么是健康家庭?健康家庭是倡导文明、健康、安全、绿色的生活方式,树立家庭成员的健康理念,提升家庭成员综合健康素质。 

  文/图 本报记者 张毅伟 

  • 三秦都市报手机版
 
     标题导航
   第A01版:微报纸
   第A02版:重要新闻
   第A03版:重要新闻
   第A04版:重要新闻
   第A05版:社会新闻
   第A06版:民生新闻
   第A07版:文体新闻
   第A08版:三秦财富
   第A09版:产业经济
   第A10版:财税建设
   第A11版:三秦城事
   第A12版:中国新闻
   第A13版:中国新闻
   第A14版:世界新闻
   第A15版:文体新闻
   第A16版:读图时代
   第K01版:三秦资讯
   第K02版:三秦资讯
   第K03版:公 益
健康家庭是啥样 看看“主妇宝典”
西安—莫斯科全货运航线开通
千名茶童习德奉茶展茶艺
初中学业水平考试统一网报
旅游直通车免费带你去踏青