2025西安马拉松即将鸣枪开跑，跑友的“备战”进入冲刺阶段，西安唯一的马拉松专病门诊也迎来接诊高峰。10月15日，记者走进西安红会医院南院区马拉松门诊，进行了实地探访。

聚焦跑友需求 从赛前筛查到赛后康复

“最近来咨询、就诊的跑友明显多了，每天能接诊二三十位，不少人都是为西马做最后准备。”在马拉松门诊诊室内，运动医学诊疗中心主任医师张亮一边翻看手中的诊单一边向记者介绍。

作为西安首个也是唯一的马拉松专病门诊，其设立源于马拉松运动热度攀升背后的跑友健康需求。“这些年马拉松火了，门诊接诊的膝关节、髋关节损伤的跑友越来越多。”张亮坦言，有平时运动量少、仅靠周末突击训练的上班族，也有盲目追求成绩的爱好者。

和普通门诊相比，马拉松门诊有些不同。记者在现场看到，诊室外的宣传板上贴满了“科学跑马步骤”“运动损伤应急处理”等漫画海报。诊室内医生问诊时，除了询问症状，总会多问几句“平时每周跑量多少”“训练计划怎么安排的”。

“我们的核心不是‘等病来治’，而是‘提前防病’。”张亮解释，门诊组建了多学科团队，以运动医学、康复科、心内科为核心，还整合了急诊科、足踝外科等专业力量，“跑马不只是‘腿的事’，心肺功能、血压等都得盯紧。”

该门诊提供的医疗服务均围绕跑友需求设计。比如，赛前开展健康筛查，评估心肺功能、骨骼肌肉耐受性，排查高血压、妊娠等“隐形禁忌”，判断跑友是否适合参赛；赛后则由专业康复团队介入，为受伤跑友提供微创治疗与个性化康复方案，助力其重返赛道。

这些“坑” 跑友千万别踩

“马拉松运动中，最常见的就是疲劳性损伤。”张亮拿起一份核磁报告，指着影像上的异常区域介绍，长期高强度训练会让肌肉、肌腱不堪重负，严重时还会引发骨裂，“有位30多岁的跑友，平时训练没章法，频繁进行高强度冲刺，检查发现软骨磨损程度快赶上50岁的人了，这和不科学的运动方式有直接关系。”

张亮提醒跑友，一旦出现身体酸痛、关节红肿、运动受限等信号，千万别硬扛，“哪怕只是来门诊做个简单评估，没事能安心备战，有事也能及时处理。”针对即将开跑的西马，张亮给出建议。赛前最后阶段，核心是调整身体状态和竞技状态，而非追求训练量和速度，“过度加练只会增加损伤风险，影响比赛发挥。”

对于新手跑友，他强调“循序渐进”：“先看平时跑量，能轻松完成半马且身体无不适，是参加全马的基本前提；训练时可以借助可穿戴设备监测心率，一旦出现心悸、呼吸困难等情况，赶紧降低运动量，别硬扛着追求成绩。”

采访最后，张亮说：“希望大家都能科学备战、安全完赛，快乐跑马。”

文/图 本报记者 石喻涵