10月18日，王龙刚（前排中）在参加2026西安马拉松赛。（受访者供图）

■ 本报记者 张斌峰 杨静

两年前，王龙刚从来没有想过，自己会奔跑。从9岁出现视障，到逐渐失明，24年间，他连外出走路都难。

现在，他不仅能跑步，还一次次参加马拉松赛事，甚至带动上百名盲人奔跑。

10月18日上午，王龙刚跑完2026西安马拉松赛42.195公里全程，用时3时55分51秒。“跑前，我给自己确定的目标是不超过4小时。”他说。

这是王龙刚参加的第15场马拉松赛事。他不仅在省内参赛，还到甘肃、山西、福建参赛。

2017年，王龙刚在西安开了一家按摩店，结束了常年漂泊的生活。开店后，他每天的路线就是从家里走到店里。

2024年7月，王龙刚从微信朋友圈得知有人组织盲人周末跑步的消息，就抱着试一试的心态报名参加。第一次跑步时，虽然有志愿者近身保护并用陪跑绳和声音指引，但他还是不敢迈步，只跑了100多米。

第二周，王龙刚跑了将近3公里，用了半个多小时。“虽然跑得上气不接下气，但是跑完后有种强烈的成就感。”他说。

此后，只要没有工作、天气合适，王龙刚每个周末都参加跑步活动。奔跑，成了他生活中的“必需”，速度越来越快，距离越来越长。他说：“身体渐渐适应了。最重要的是，对陪跑员有了信任，跑步时完全把身体交给他。”

2024年9月，王龙刚参加了铜川红色照金半程马拉松赛，这是他首次参加马拉松赛事。跑步全程，5名陪跑员在周围保障他的安全。“我既挑战了自我，又感受到来自社会的浓浓关爱。”王龙刚说。

在铜川红色照金半程马拉松赛中，王龙刚耗时大约两个半小时，跑了超过21公里，跑得“气喘如牛”“浑身疼痛”。回家后，为了提升体质，他每天从1楼走到33楼，最少1次，最多时8次。“现在，身体感觉轻便多了。一次跑十几公里，对我来说是‘稀松平常’的事。”他说。

跑着跑着，王龙刚由参与者成了组织者。2024年10月，助盲跑活动的组织者因为家庭的原因不能继续坚持下去，王龙刚主动“接棒”，每个周末组织盲人跑步。在他的带动下，有超过100名盲人和200多名陪跑志愿者加入跑步活动，7名盲人参加了马拉松赛。

2024年12月，在陕西省盲人协会的支持下，陕亮助盲跑团成立，王龙刚成为团长。在陕亮助盲跑团的带动下，越来越多的盲人跑起来。目前，陕亮助盲跑团在西安的站点由当初的1个增加到3个，还在汉中、延安、榆林设立了站点。

“我喜欢奔跑，奔跑时我会忘记一切。我更喜欢和大家一起奔跑，那时有更多的快乐。”王龙刚说，“我也想像阿甘一样，在人生的路上，凭着信念不停地跑，跑到生命的高点。”

对于盲人来说，跑步不只是一项运动。许多盲人通过参加助盲跑活动，有了独自外出的能力。盲人按摩师戚琪以前很少出门，现在独自出行已成为她的日常。

“我国视障人士总数超过1700万，陕西视障人士约有30万。大多数盲人长期待在室内，运动少，和外界接触少。让盲人运动起来，不仅能改善他们的身体状况，还能改变他们的生活状态、生活方式。跑步，让盲人知道，自己的人生可以更多彩。”陕西省盲人协会主席柏华说。

跑着跑着，王龙刚“跑掉”了脂肪肝，把体重从80多公斤“跑”到60多公斤，把自己从封闭狭小的室内“跑”到了广阔的天地之间。

跑着跑着，王龙刚“跑丢”了孤僻，“跑来”了开朗。“以前窝在家里，心慌、憋闷，遇事就想发脾气。现在很少烦躁，喜欢和人交流，家庭和睦多了。媳妇说，我像换了个人。”他说，“在北京2022年冬残奥会上，一名中国视障运动员说，‘我看不清世界，但我想让世界看到我’，这也是我的希望。”

王龙刚的下一站，是参加在11月举行的2026杭州马拉松赛。“我清楚，跑步不是生活的一切，还有许多有意义的事情要去做。但跑步为我推开了一扇‘门’，让我能够亲近自然、热爱生命、融入社会、体会关爱，也让我能够帮助其他盲人去推开他们面前的‘门’。”王龙刚说。