本报讯（记者 张彦刚）近期，西安市中小学陆续开启寒假，西安市教育局发布中小学寒假安全提示，提醒家长重视学生假期安全，让孩子们过一个安全舒心的假期。

西安市教育局提醒：做好健康管理，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，坚持戴口罩、勤洗手等良好卫生习惯，在公共场所保持人际距离。注意防范流行疾病，做好健康监测。

不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。选择安全运动项目，坚持适当的体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。

不擅自到水边玩耍，不到河面滑冰。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。

参加冬令营、研学旅行等社会实践活动，事先知悉组织者、内容、线路、安全保障措施，不参加不合法、不安全的活动。

不擅自玩烟花爆竹、氢气球；不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。学会看安全用电标识，认识了解电源总开关；电器使用完毕后应拔掉电源插座；不要随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。

教育引导孩子不玩“萝卜刀”、激光笔等存在安全风险、易引起不良行为倾向的产品或游戏。不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌，不参与迷信、传销等活动，不沉迷手机、网络，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，自觉抵制色情、暴力游戏。保护个人信息。防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。

根据国家“双减”政策要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训（含线下和线上），请家长以实际行动予以支持，切实减轻孩子校外培训负担，促进孩子全面发展和健康成长。