本报讯（记者 陶颖）1月20日，大寒。大寒是二十四节气中最后一个节气，正值“四九”冰上走的时间。

大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。正所谓“大寒小寒，冻成一团”。大寒时节，大风、低温、雨雪频繁造访，寒潮南下，很容易形成灾害性天气。

过了大寒就立春了，即迎来新一年的节气轮回，年节也恰在立春前后，所以大寒一到年味渐浓。大寒节气由于近年，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着除旧迎新，腌制腊味年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。作为最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但家家都在忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。

所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”“纵饮”“做牙”“扫尘”“糊窗”“腊味”“赶婚”“趁墟”“洗浴”“贴年红”等。

因大寒与立春相交接，在饮食上也顺应季节的变化，仍以温补为主。冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应当早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。