随着寒假的到来，孩子们迎来了期盼已久的假期生活。然而，假期生活节奏和环境的变化，也可能给部分孩子带来心理和行为上的问题，甚至引发“假期综合征”。近日，西安市儿童医院儿童保健中心通过一例成功治疗案例，呼吁家长在寒假期间关注孩子的心理健康，避免因忽视情感需求而影响孩子的成长。

从内向寡言到敞开心扉

13岁的乐乐（化名）是西安市儿童医院儿童保健中心的一名患者。初次就诊时，她内向寡言。经过心理治疗师的耐心引导，乐乐逐渐敞开心扉，分享了自己的内心世界。

治疗师发现，乐乐的问题与家庭环境密切相关。由于父亲长期在外工作，缺乏陪伴，母亲则因不了解孩子的真实需求而经常责备她，导致乐乐逐渐陷入抑郁状态，并产生了严重的社交焦虑。

在治疗过程中，治疗师积极邀请乐乐的父亲参与心理辅导。经过多次深入交流，父亲意识到自己过去忽视了女儿的情感需求，开始调整行为模式，不再只关注学习成绩，而是更多地倾听和支持女儿。

帮助孩子重拾自信

为了帮助乐乐恢复心理健康，治疗团队制定了一套综合性治疗计划，包括主题绘画、家庭治疗以及认知行为疗法等。通过这些方法，乐乐逐渐学会了认识自我、管理情绪，并学会如何有效应对人际交往中的困难。

经过半年多的努力，乐乐的情绪状况明显好转。她变得更加开朗自信，能够主动与他人沟通交流。更重要的是，她感受到了来自家人尤其是父亲无条件的爱与支持。

“看到女儿脸上重新绽放的笑容，作为父母，我们感到非常欣慰。”乐乐的父亲感慨道。他意识到，不能忽视孩子的情感需求。如今，他学会了与女儿平等交流，尊重她的想法和感受，耐心倾听她行为背后的心声，并与孩子一起寻找解决问题的方法。

避免“假期综合征”

西安市儿童医院儿童保健中心专家提醒家长，寒假期间应注意以下几点：

合理安排学习任务：家长可以按照学校要求，为孩子安排适量的学习计划，巩固所学知识或适当预习下学期内容。但切忌过度安排学习任务，避免让孩子感到压力。

关注心理健康：家长不仅要关心孩子的身体健康和学业情况，还要主动了解他们的内心感受和想法，关注情绪和社交情况的变化。

多倾听、少评价：面对孩子的情绪波动或行为改变，家长应做到多倾听、多理解，少评价、少说教。不要一味指责，而是耐心找到问题的根源，帮助孩子合理表达情绪，处理生活、学业及社交方面的困难。

及时寻求专业帮助：如果孩子持续存在不良情绪，家长应积极寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或医院精神心理科，排查是否存在精神心理疾病。

本报记者 葛兰