本报讯（记者 张毅伟）最近，流感来袭，不少家庭都进入了“战备状态”。看着平时活蹦乱跳的宝贝变得蔫蔫的，小脸烧得通红，哪个家长不心疼不着急？陕西省疾控中心发布“儿童流感发烧护理要点”，希望能帮家长稳住心态、科学应对。

精准监测体温。孩子一发烧，家长的第一反应就是摸额头，但精确的体温计才是可靠的“哨兵”。定时测量，建议每4小时测量一次体温，并记录下来，观察体温变化的趋势。对于3月龄以下的婴儿，体温≥38℃时，需立即就医。对于3月龄以上的儿童，体温≥38.5℃且孩子表现出烦躁、哭闹、精神萎靡时，可在医生指导下使用退烧药。

用药谨记。退烧药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）必须严格按照孩子的年龄和体重计算剂量，避免两种退烧药交替使用，以免增加风险。

科学降温。物理降温有讲究，用对了是帮忙，用错了是帮倒忙。何时物理降温？体温未超过38.5℃，且孩子精神状态尚可时，可以适当减少衣物，别捂着。保持室内通风，室温控制在22℃～24℃为宜。用温水（不要用冷水或热水）擦拭孩子的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助散热，每次10-15分钟。

严禁酒精擦浴。儿童皮肤非常娇嫩，酒精可通过皮肤吸收，可能导致酒精中毒，后果严重！不要捂汗，老一辈“捂一捂出汗就好了”的观念非常危险！儿童体温调节中枢不完善，捂热会导致体温飙升，甚至引发“捂热综合征”，危及生命。

发烧时代谢快，水分流失多，补充水和营养至关重要。补水是关键，鼓励孩子少量、多次地喝水，也可以是口服补液盐、清淡的汤或粥，以防止脱水。观察孩子的小便量和颜色是判断是否缺水的好方法。

饮食要清淡。选择易消化的食物，如小米粥、烂面条、蒸蛋羹等。避免油腻、辛辣和生冷食物。如果孩子暂时没胃口，不必强迫进食，保证基础水分摄入更重要。

充足休息。生病时，身体需要集中所有能量去对抗病毒。让孩子多休息，减少活动量，充足的睡眠是最好的康复剂。保持室内环境清洁，每天开窗通风2-3次，每次30分钟，让新鲜空气流通。孩子的衣物、被褥要及时更换，并在阳光下暴晒，利用紫外线天然杀菌。

家长需要成为孩子病情的“观察员”，如果出现以下任何情况，请勿犹豫，立即就医：持续高烧超过3天不退。精神极度萎靡、嗜睡、烦躁不安、难以安抚。出现呼吸急促、呼吸困难或口唇发紫。频繁呕吐、腹泻，出现脱水迹象（如小便很少、哭时没眼泪）。出现抽搐、惊厥。

陕西省疾控中心温馨提示：儿童流感发烧的护理，关键在于科学、耐心和细心。