■务滋

说来，自己是在洗手的时候，突然间想到的这个标题——不要害怕。

说起害怕，会不自觉地想到三十多年前的一个傍晚。记得当时穿的是长袖衣服，应该已经入秋。晚饭后，父母带着我和兄长一起去一片甚陡的山地劳作，那时的自己，最多也就六岁。为了生活，父母先到坡下劳动；兄长天生敏捷，顺势蹦跳到父母跟前；而我尽管手里拄着小撅头，一个人战战兢兢地不敢挪动半步。印象中的自己，也曾想要大跨步地向前，而后抬头看看前方，再看看脚下该有70度的陡坡，听着父母和兄长为了逗笑喊出的“shao，shao”（四声，陕北吴堡话，意思走不好就要滚落下去）的声音，终究未能迈出脚步。

记忆中，那天下午自己因为害怕未能走向坡底；记忆中，兄长后来用小撅头为我挖出了一片空地，自己坐在没有见过的“土沙发”上高兴了一个下午。

记忆中，那应该是自己第一次感到害怕。

再后来三十多年的自己，或是因为习惯，或是再也未能认真感受害怕，稀里糊涂地经历了初生牛犊不怕虎、屡试屡败仍不知悔改，以及现今好像慢慢想要知道自己究竟在害怕什么的过程。

说自己恐高，一旦站在自以为高且空旷，特别是没有什么依靠的地方，就会害怕，就会不自觉地偷偷瞄眼脚下，就会下意识地向后闪躲，就会腿抖个不停。

说自己害怕打针，在棉签接触肌肤的瞬间都会以为就要开始一次新的痛苦，而后不时地、下意识地紧绷肌肉，期待却又畏惧着针头进入身体的那一瞬间。

说自己担心不知如何面对某件事情的时候，一旦真的来临，心跳加快，惊慌失措，一定乱了思维和脚步。

面对自己不知该如何解决问题时，一旦思绪刚好到了节点，就会顺势跳过，避而远之，却终未解决任何问题。

会感觉有些事情自己做不了，或是做不好，因为内心以为自己做不好，就一定极有可能的做不好了。

说来，原本的经历形成了思维，影响了习惯，很多时候原本的印象让自己在遇到类似问题时形成了条件反射。

想来，或许每个人都会有自己内心认为自己可能会害怕的事情，无论生活、工作、情感、接人、待物，或是只属于自己的内心世界。

说来，日常偶尔的紧张、慌张、突然无法把控的情绪，或也都是内心害怕、发生恐惧的一种表现。

想来，所谓害怕，或许也是一种原始印象中的能力恐慌，只感觉自己没有办法处理记忆中的某类问题，而已。

如果说，心有害怕、存有恐惧是一种病的话，要想彻底摆脱，最好的途径，一定是根治。

要根治，首先得要知道病的症状，知晓自身感觉不舒服的“点”在哪里。

如同解题，知道了问题，还要顺着问题找出关键的痛点。为什么遇到类似的问题时候自己会有如此这般表现，起心动念的源头在什么地方。

以上种种，都需要内观。

说来，人生害怕的事情，无非有关生老病死、悲欢离合，以及种种想得不能得，或是想要不敢要——只因害怕面对。

想来，人生害怕的事情无非害怕自己怎么样，或是害怕跟自己有关的人（或事）怎么样，仅此而已。

那么，所谓害怕，多少没了意义，真实面对当下。

不要害怕。